お知らせ
年末年始の営業時間
2020年12月16日 お知らせ
今年もいろいろありがとうございました。 年末年始の営業時間日時ついて質問があったので ご案内したいと思います。(^^)/ 通常水曜日をお休み頂いておりますが 今回は令和２・12月30日 水曜日 営業致します 1月1日（金 …
誰でも出来る腕立て伏せ②
2020年12月11日 お知らせ
前回からの続き 更にレベルアップした 膝ついての腕立て伏せ. １・まず膝をついた状態で腕を伸ばし維持する. それを、30秒行う（肩甲骨が浮くように意識しながら） ２・肩甲骨を上下に動かす.「５～ 20回」 …
誰でも出来る腕立て伏せ①
2020年12月11日 お知らせ
今回は、誰でもシンプルに怪我なく腕立て伏せを２０回達成する方法です。 腕立て伏せは上半身をバランスよく鍛えるトレーニングです。 腕立て伏せが出来な原因を改善して腕立て伏せ２０回目標に 誰でも出来るトレーニングを実感できる …
修行時代 後編①
2020年12月9日 お知らせ
ローキック90分の地獄の待ち時間が終わり 足を引きずりながら2階に登っていくと. 店内はかなり賑わっていた。 「こちらです」と店員に言われ、着いていった先には １０人は座れるかどうかと言った長椅子 …
腰痛
2020年12月4日 お知らせ
なぜ、腰が痛くなるか？ 腰痛の原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。 姿勢が悪くなると内蔵やお腹が圧迫されて固くなります 単純に右側のお腹が、固くなればのびないわけで収縮性緊張が起こり 右側の腰の筋肉も伸ばせれ伸張性緊張が起 …
子供の頃の話②
2020年12月1日 お知らせ
今でも車に乗ると思い出す 小学４年の夏休み、一人で遊ぶことが多くなった暑い日 私は車の中にいた そこで裸でロボットの操縦の練習をしていた 何故裸だったかというと汗をかき服を濡らすと怒られるからである 窓を閉め切ってハンド …
